大名鼎鼎的FOCUS T25 直接上车了 8.53G 2013年-百度云

EK1N · 发表于 2024-11-6 17:56

大名鼎鼎的FOCUS T25，强度比insanity小，比郑多燕大

这个属于混合有氧无氧的间歇运动，每天25分钟，三个课程 α和β是基础，γ更侧重力量肌肉塑形 α和β是基础心肺和减脂部分的。 timg (1).jpg

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tong15 · 发表于 2024-11-6 17:57

厉害，谢谢分享，，，，，，

大帅比唐宇浩 · 发表于 2024-11-6 18:05

感谢楼主分享

EK1N · 发表于 2024-11-7 17:41

没人喜欢锻炼了吗？

393898327 · 发表于 2024-11-12 08:22

haoba,huifu

laser5586 · 发表于 2024-11-12 13:26

感谢楼主无私分享

昊昊岩岩爸 · 发表于 2024-11-16 14:10

收藏膜拜个

曼曼妹妹 · 发表于 2024-11-17 01:35

厉害了，谢谢分享哈。~~

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